Lichtbalans in de natuur
Twee keer per jaar is er heel even een balans in de hoeveelheid licht en donker op een dag. Dat is tijdens de equinox. Deze is rond 23 september en rond 21 maart. Dit schrikkeljaar is het op 20 maart. Om 04:06 uur om heel precies te zijn. Het is echt een omschakelpunt waar we langzaam maar zeker heen bewegen. Het komende half jaar is er meer licht dan donker. De natuur komt zichtbaar tot leven.
Ik hoor in de ochtend- en avondschemering steeds meer vogelgezang. De meeste trekvogels zijn terug uit koudere of juist warmere landen. Ik zie de vogels takjes verzamelen in mijn tuin. In de hoge bomen achter mijn huis zie ik steeds meer nestjes ontstaan. En er ontspruit een groene waas in de bomen. De vroege bloeiers laten zelfs al meer groen zien. Mijn net aangelegde eetbare voortuin begint te groeien en bloeien. Elke dag zijn er meer tinten groen waar te nemen. De levensenergie neemt toe!
Het evenwicht in mij
In mezelf ervaar ik ook steeds meer energie. In de wintermaanden slaap ik soms wel 12 uur op een nacht. Nu merk ik dat ik met veel minder nachtrust ook genoeg energie heb. Mooie vragen om mezelf te stellen zijn; hoe was de balans tussen het licht en donker in mijn leven afgelopen tijd? Daarmee bedoel ik de balans tussen het mannelijke en het vrouwelijke in mijn leven. Hoeveel ruimte nam ik voor beweging, inspiratie en energie/actie. En hoeveel voor zaken als rust, stilte, tijd om te vormen?
Voor mijzelf is de bewustwording van de balans tussen in- en ontspanning een belangrijk punt om stil bij te staan. Ik ervaar dat als ik daar een evenwicht in heb, dat ik me dan fijn voel functioneren. Dat het leven in evenwicht is qua in het doen en niet-doen. Die balans kan in een dag zijn, maar in ieder geval in een week (of twee weken). Die balans in het leven is van wezenlijk belang.
Tips om bewust in balans te zijn
Hoe houd jij balans in jouw dag, week en maand? Wanneer voel jij je het meest evenwichtig? Wat doe je daarvoor? En… wat laat je daarvoor?
Voor mij werkt het bewust bezinnen bijzonder goed. Dat kan zijn door:
- even heel diep te zuchten en hè, hè te roepen, liefst 3x achter elkaar.
- een korte of lange bodyscan te doen of
- een ogenblik: alleen maar even doelgericht connectie maken met de aarde.
- mezelf af te vragen; wat speelt er nu in mij?
- zoveel mogelijk spieren in mijn lichaam aan te spannen en dan bewust los te laten (3x herhalen)
- even mijn lichaam los te schudden
Wat ga jij komende weken toepassen om lekker te balanceren? Voel je vrij om jouw reactie hieronder te delen!
Wil je op Terschelling in balans komen? Wees dan welkom om in september mee op reis te gaan: www.anitaboes.nl/terschelling
